En este pequeño post trataremos de concienciar a la gente por qué es tan importante estar en forma, practicar ejercicio acompañado de una buena alimentación, así como llevar buenos hábitos de estilo de vida saludable diariamente ante una situación tan dantesca como la que nos esta tocando vivir actualmente con el “maldito CORONAVIRUS“.

No vamos a pararnos en redundar sobre consejos que ya nos dan desde las instituciones sanitarias tales como “lavarse las manos a menudo“ , “ponerse gel hidroalcoholico” , “usar mascarillas“ , etc… Pero si que vamos a aconsejar a la gente que todos debemos practicar un estilo de vida sano en todas sus áreas ( física, psíquica, alimenticia, social, etc ) con el fin de reducir considerablemente el contagio o la evolución del ¨Coronavirus “ en nuestro organismo.

Se ha demostrado ya que quien tiene un sistema inmunitario fuerte y sano, y a ello contribuye mucho realizar ejercicio, saldrá con mayores garantías de una infección como ésta o cualquiera.
Doy fe de ello pues desgraciadamente tengo clientes a los que entreno e incluso yo que agraciada o desgraciadamente ya he padecido esta enfermedad y, por supuesto, no bajamos la guardia en ningún momento ni nos descuidamos tratando de hacer caso en todo a los consejos que nos dan desde las autoridades para que por si acaso no nos vuelva a infectar este bicho.

Según palabras textuales en la UCI a un cliente-amigo que estuvo a punto de morir le dijeron:
“Que sepas que una de las cosas que te salvando de todo esto es que se nota mucho que estás en formas y practicas ejercicio casi a diario, pues de no ser así desgraciadamente no lo contarías”.
En mi caso, sin saberlo y en la primera semana del decretado “ estado de alarma “ y estando confinado en casa pude realizar ejercicio todos los días, mal que bien, pero pude.
¿¿¿¿ Que por qué ???? Quizás porque estaba más sano y habituado a ello que otra gente contagiada en ese mismo momento.

Ya se han realizado estudios y recogido datos más que fiables que determinan que la obesidad y el sobrepeso desempeñan un rol importantísimo para mal en la infección y desarrollo de esta enfermedad así como otras muchas mas enfermedades .

Dicho esto recomendaremos siempre llegar una alimentación correcta , rica en vegetales y frutas y acompañada de proteínas de calidad así como de grasas buenas (vease otros post de este blog acerca de alimentación) así como también la practica de ejercicio físico y mental, e incluso hobbies que a uno mismo le hagan sentir bien y conectar placenteramente con ella misma .

POR ELLO LUCHA CONTRA EL SEDENTARISMO Y COME CORRECTAMENTE CON EL FIN DE EVITAR SOBREPESO Y DE ESTA MANERA TENDRAS EN ESTE MOMENTO LA MEJOR MEDICINA CONTRA EL COVID 19 HASTA QUE TENGAMOS UN REMEDIO MEJOR

ENTRENAMIENTOS ANTI-CONFINAMIENTO

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